篮球架,塑胶跑道,实验室,健身器材,高低床,多媒体_河北津联体育器材有限公司
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  • 单杠

    单杠
    产品描述
      ​单杠整套动作都是由摆动动作组成,以各种握法不间断地完成动作,它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。
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    单杠整套动作都是由摆动动作组成,以各种握法不间断地完成动作,它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有   难度的腾空动作等特殊要求。

    单杠主要功能:增强上肢、背部、肩带肌群力量及柔韧性;改善肩、肘、腕、指关节活动能力;对肩、臀、上背酸痛、麻木、僵硬,肩关节功能性障碍、肩周炎等有康复作用。

    单杠使用方法:手正握,反握或正反握紧手柄用力上拉,缓和慢还原,重复动作。(注意:尽量减少身体的晃动,握手柄时要用拇指和其他四指扣握的方法)



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