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  • 内蒙古双杠

    内蒙古双杠
    产品描述
      ​双杠由金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。双杠高1.5~1.90米 杠宽0.45~0.80米。要在这些位置做摆动,摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。
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    双杠由金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。双杠高1.5~1.90米 杠宽0.45~0.80米。要在这些位置做摆动,摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。

    双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成,通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时,要求   从并腿站立姿势开始,不得有预先动作,一套动作中   多允许有三个停顿动作或静止动作,其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

    双杠的动作要点:

    (1)上杠时,收腹举腿翻臀,前上打腿展髋,压杠急振跟肩分腿坐杠。

    (2)滚翻时,屈臂用力提臀起,及时换握大分腿。

    (3)弹杠时,小腿屈伸弹压杠,用力撑杠早并腿。

    (4)转体时,后摆过杠分腿,纵轴转体换握撑。

    (5)下杠时,踢腿远伸展髋,脚尖带动转体,依次推杠换握。



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